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5 técnicas de mindfulness para psicólogos, terapeutas y cuidadores

5 técnicas de mindfulness para psicólogos, terapeutas y cuidadores

¿Eres terapeuta, psicólogo o cuidador y sientes muchísimo cansancio al acabar el día? ¿Tienes la sensación de que, a medida que pasan las horas, vas perdiendo energía en tus consultas?  Seguramente conoces bien la teoría: para acompañar a los demás, necesitas cuidar de ti. Sin embargo, en la práctica encuentras poco tiempo para ti, y

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Beneficios de la dieta cetogénica

Beneficios de la dieta cetogénica

Por Coralie Migeotte, @coralie_migeotte ¿Qué nos aporta la dieta cetogénica? En este segundo artículo, quiero centrarme en los beneficios de la dieta cetogénica, pero también en sus contraindicaciones. Si bien es cierto que nos interesa adoptarla por varios motivos, también tenemos que ser conscientes de sus limitaciones y efectos. No existen ni métodos ni productos

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Cómo se relaciona la mente, el cuerpo y la emoción

¿Cómo se relaciona la mente, el cuerpo y la emoción?

Si quieres comprender cuáles son los patrones que nos hacen enfermar o tener problemas de salud, posiblemente te preguntes cómo se relaciona la mente, el cuerpo y la emoción. Y es que somos mucho más que un cuerpo físico: nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo están directamente conectados. Por ejemplo, cuando una persona está

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